Equilibrio activo Namastrek

    Presentación del programa: “Equilibrio Activo Namastrek”
En el marco de nuestra propuesta de bienestar integral, presentamos Equilibrio Activo Namastrek, un programa que combina entrenamientos en el gimnasio con caminatas guiadas en entornos naturales. El objetivo es ofrecer una experiencia completa que promueva tanto la salud física como el bienestar mental y emocional.

La importancia de complementar el gimnasio con caminatas en la naturaleza

En la búsqueda de una vida saludable, muchas personas centran sus rutinas en el entrenamiento de gimnasio. Sin embargo, un complemento que a menudo se subestima es el simple acto de caminar al aire libre, especialmente en entornos naturales.

Caminar en la naturaleza ayuda a mejorar la resistencia cardiovascular, acelera la recuperación muscular y reduce la rigidez causada por entrenamientos intensos. Además, al realizarse en terrenos irregulares y con inclinaciones naturales, implica un trabajo muscular diferente al de las máquinas del gimnasio, favoreciendo un acondicionamiento más completo y funcional.

El contacto con la naturaleza tiene un profundo impacto en el bienestar mental. Estudios demuestran que pasar tiempo al aire libre reduce los niveles de estrés, ansiedad y fatiga mental, mejorando el estado de ánimo y la concentración. Esto puede traducirse en una mayor motivación y rendimiento durante las sesiones en el gimnasio.

En resumen, complementar el entrenamiento de gimnasio con caminatas en la naturaleza no solo optimiza los resultados físicos, sino que también fortalece la salud mental y emocional. Es un hábito accesible, sostenible y profundamente beneficioso para quienes buscan un enfoque integral del bienestar.

Inscripción aquí 👇	Lugar de Encuentro Rotonda de Avenida Perón 17hs